¿Por qué no cuentan conmigo cuando salen?
El miedo al rechazo en las relaciones de amistad y compañerismo
BLOGNO FICCIÓNSOCIAL
Ros Ruimen
A veces duele más de lo que parece
Ver una foto en redes sociales y descubrir que todo el grupo ha quedado sin ti. Enterarte por casualidad de que hicieron un plan al que nadie te invitó. O darte cuenta de que siempre eres la última persona en enterarse de las cosas.
Si te ha pasado, es normal que te preguntes: «¿Hay algo malo en mí?»
La mayoría de las veces, esa es la primera explicación que encuentra nuestra cabeza y, sin embargo, no siempre es la correcta.
No siempre hay una única razón
A veces, simplemente nadie pensó en avisarte. En otras ocasiones tal vez dieron por hecho que no te apetecería ir. También puede ocurrir que el grupo tenga una dinámica en la que siempre decide la misma persona y el resto ni siquiera se plantee ampliar la lista.
Nada de eso significa automáticamente que no les importes. Pero tampoco es que tengas que conformarte con sentirte siempre al margen.
Antes de sacar conclusiones
Cuando nos sentimos rechazadas es fácil empezar a interpretar cada detalle como una prueba de que no encajamos.
«No me escriben porque no quieren estar conmigo.»
«Seguro que soy aburrida.»
«Siempre soy la que sobra.»
El problema es que esas conclusiones suelen aparecer antes que las preguntas, y preguntar, aunque dé un poco de vergüenza, casi siempre aclara más que imaginar.
¿Qué puedes hacer?
Puede ayudarte:
Hablar con naturalidad de cómo te has sentido.
Proponer tú algún plan en lugar de esperar siempre la invitación.
Fijarte en si esa situación ocurre una vez o se repite con frecuencia.
Preguntarte también cómo te sientes cuando estás con ese grupo.
Porque no todas las amistades funcionan igual.
También merece la pena hacerse otra pregunta
A veces nos obsesionamos con entrar en un grupo concreto y olvidamos algo importante:
¿Es ese el grupo con el que realmente quieres estar?
Hay personas con las que todo cuesta y otras con las que la conversación fluye sin tener que demostrar nada.
No siempre se trata de encajar más. A veces es mejor buscar un lugar donde no tengas que estar preguntándote continuamente si sobras.
Sentirse fuera de un grupo duele, pero antes de pensar que el problema eres tú, merece la pena averiguar qué está pasando de verdad. La respuesta no siempre está en cambiar para que te acepten, sino en encontrar un lugar donde puedas ser tú sin estar pidiendo permiso para pertenecer.
Si este tema te interesa, en mi libro Del flechazo al basta hablo más despacio sobre cómo interpretar señales, poner límites y no cargar siempre con la culpa de lo que ocurre en una relación.
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